Programe descansos regulares para la computadora e implemente la técnica Stretch Pomodoro
Sentarse frente a una computadora durante largas horas de manera regular aumenta el riesgo de problemas de salud como fatiga visual, dolor de espalda, enfermedad del disco y más. Para reducir el riesgo para su salud, tome descansos regulares. El consejo médico dice que debe tomar un descanso de 5 a 10 minutos de su…