Las mejores aplicaciones de seguimiento de entrenamiento, deportes y actividad física

Las 20 mejores aplicaciones que convertirán tu smartphone en un entrenador personal y comprobarán tu progreso en el deporte y el entrenamiento físico

Existen numerosas aplicaciones disponibles para nuestros smartphones, tanto para Android como para iPhone, que pueden ser de utilidad para realizar un seguimiento de la actividad deportiva, motivar y potenciar el entrenamiento, la actividad física y fitness, sin necesidad de acudir al gimnasio ni aplicar un programa personalizado.
Es posible con las herramientas adecuadas transforma tu smartphone en un entrenador personal, pero también en un nutricionista, dietético y en el motivador para encontrar la fuerza para trabajar duro y aumentar las posibilidades de éxito.
En este artículo podemos ver las mejores aplicaciones deportivas disponibles para iPhone y Androidútil para Administre sus entrenamientos, guarde y compare sus resultados y realice un seguimiento de su progreso con facilidad..

Las mejores apps de fitness y entrenamiento

Entre las mejores apps de fitness y entrenamiento, definitivamente destaca RunKeeperdisponible para Android y iPhone.

RunKeeper, una de las aplicaciones de fitness más populares, utiliza el GPS de tu smartphone para recopilar información útil sobre tu carrera diaria y lo hace de forma autónoma. También puedes usar el entrenador virtual en RunKeeper para ver cómo mejorar tu tiempo de carrera con un programa de entrenamiento específico y enviar mensajes de aliento mientras corres. RunKeeper no es solo para corredores, también puede configurar caminatas, conteo de pasos, paseos en bicicleta, remo, esquí y más.
Es bueno para cualquier deporte de desplazamiento en el campo. Las clases de fitness siempre tienen un objetivo y puedes optar por entrenar para correr una maratón o simplemente perder peso. Los programas son desarrollados por un experto y utilizados por toda la comunidad para capacitarse y motivarse mutuamente.

Una buena alternativa a RunKeeper es GoogleFitdisponible de forma gratuita para Android y iPhone.

Con esta aplicación podemos seguir el progreso de todo tipo de actividad física, agregar objetivos y datos relacionados con la frecuencia cardíaca y la respiración, y guardar todos los datos en línea junto con su cuenta de Google, para que pueda reanudar la actividad física incluso en los nuevos teléfonos inteligentes. nuestro perfil.
Para obtener más información, lea nuestra guía. Google Fit cuenta pasos y movimientos para Android.

Entre las apps de entrenamiento social más famosas encontramos MapMyRun de Under Armour, también disponible para Android y iPhone.
Esta aplicación ofrece integración con Facebook para compartir metas y objetivos alcanzados, y es especialmente buena si se usa para deportes de ejercicio al aire libre como correr, andar en bicicleta o caminar. Se basa en GPS para rastrear rutas y contar los kilómetros recorridos y el tiempo de viaje. También se puede utilizar en interiores, en el gimnasio o en casa para planificar tus entrenamientos, sesiones de fitness, cinta de correr o sesiones de bicicleta estática.

Otra aplicación popular para entrenamientos diarios y fitness es Runtastic, el progenitor de este tipo de aplicación. Hoy, esta aplicación es propiedad de Adidas y se llama Adidas Running; la nueva aplicación está disponible para Android y iPhone.

adidas Running es una aplicación gratuita similar a Endomondo para iPhone y Android, perfecta para hacer deporte. Como entrenador personal, te permite planificar tus entrenamientos y comprobar tu rendimiento en carrera, ciclismo y fitness en general. Esta aplicación también usa GPS para registrar las rutas y el progreso de tus sesiones de carrera, y para guardar tu progreso a lo largo del tiempo.

Mantener es una de las mejores aplicaciones de planificación de ejercicios en el hogar y al aire libre. Está disponible para Android y iPhone.

Esta es la aplicación de seguimiento de entrenamiento con pesas perfecta que se puede hacer en casa, sin necesidad de herramientas de ejercicio. Por tanto, se convierte en la app perfecta para aquellos que están trabajando o no pueden moverse, para que podamos mantenernos en forma estemos donde estemos. Hay videos, planes de entrenamiento personalizados y cientos de hojas de ejercicios disponibles para entrenar cada parte de tu cuerpo.

Otras aplicaciones de fitness

Si no está satisfecho con las aplicaciones anteriores, o quiere probar algo diferente, hemos recopilado otras aplicaciones de fitness y entrenamiento a continuación para que siempre pueda probar nuevos ejercicios y entrenamientos:

• Centro por Chris Hemsworthpara Android y iPhone, ofrece una guía de los mejores instructores y expertos en bienestar para lograr un objetivo de fitness personalizado según la edad y la condición física, realmente perfecto y recompensado por los usuarios.
• Sworkitpara Android y iPhone, esta es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento personalizado, para que puedas alcanzar tus objetivos sin tener que cambiar tu horario de entrenamiento.
• GimnasioDonarpara Android y iPhone, otra aplicación muy interesante para planificar entrenamientos específicos para cada parte del cuerpo, con muchos vídeos educativos.
• mi estado fisicopara Android y iPhone es una fantástica aplicación para seguir instrucciones de entrenamiento en casa o donde quieras, con vídeos y tarjetas personalizadas.
• Strava es la aplicación de entrenamiento para iPhone y Android más social para corredores y ciclistas que calcula distancias y tiempos a través de una hermosa interfaz interactiva. Puede hacer comparaciones, desafiarse a sí mismo todos los días y desafiar a otras personas al contactarnos. La aplicación también sugiere las mejores rutas para caminar, correr o andar en bicicleta.
• nike corriendo para Android e iOS es una aplicación muy precisa y funcional para aquellos que quieren medir los tiempos y kilómetros de carrera o ciclismo.
• Zombies, Run!: Aunque la música no nos motive a movernos, quizás lo intentemos con miedo. ¡Zombis, huid! es una aplicación interactiva que mete al usuario en una especie de juego donde tienes que correr para escapar de los zombis. Durante la ejecución, debes correr para encontrar equipo de supervivencia, evitar que te atrapen los zombis y superar las distintas misiones propuestas.
• Entrenamiento en supervivencia en el apocalipsis (Android – iPhone) es una aplicación para entrenar la velocidad, la fuerza y ​​el control, que son tres cosas que ayudarían durante un apocalipsis. Con una historia que seguir, debes completar tu entrenamiento para estar listo para una invasión alienígena apocalíptica que se convierte en un divertido incentivo para obligarte a ser más fuerte y más rápido.
• Pocket Yoga: Si quieres tomar una clase de yoga, nada mejor que esta aplicación que muestra posiciones en la pantalla de tu móvil con hermosos gráficos animados. Para los principiantes, hay un glosario que detalla cada movimiento en detalle, y para los expertos hay muchas posiciones avanzadas.
• MyFitnessPal es una hermosa aplicación para Android, iPhone y iPad que funciona como un contador de calorías, realiza un seguimiento de los alimentos consumidos y consumidos, establece su dieta diaria y sus objetivos calóricos. La app tiene una estructura sólida y sencilla, bastante precisa con una base de datos de alimentos, incluso por marca.
• El entrenamiento de Max Capacity es una aplicación para iPhone, Android y Blackberry que ofrece Un programa de entrenamiento de 12 semanas diseñado para aquellos que disponen de poco tiempo. ir al gimnasio o correr. Los entrenamientos se dividen en semanas y consisten en cuatro ejercicios que se repiten cuatro u ocho veces durante un total de 16 minutos al día. La aplicación presenta un modo Time Attack cada tres semanas, que le pide que realice una cierta cantidad de repeticiones en el menor tiempo posible, en función de su rendimiento físico anterior. Todos los ejercicios se pueden realizar libremente, sin el uso de herramientas.
• flexiones profesionales (Android – iPhone) es una aplicación de culturismo y gimnasio de bricolaje para contar dominadas y flexiones, y contar las calorías quemadas. Básicamente, pones tu móvil en la parte inferior y cuentas tus flexiones tocando la pantalla con la nariz. Cada vez que tocas tu móvil, la aplicación cuenta con flexibilidad. La aplicación también proporciona un régimen de entrenamiento basado en los últimos resultados.
• entrenamiento de 7 minutos es una aplicación muy ligera para Android y iPhone que te dirá cómo entrenar en 7 minutos. En 7 minutos, la aplicación te guiará a través de varios ejercicios con breves descansos. Puede cambiar el tiempo de entrenamiento, repetir el entrenamiento más de una vez.
• Entrenador personal (Android – iPhone) es otra de las mejores aplicaciones gratuitas de entrenamiento, con toneladas de entrenamientos en el gimnasio, en casa o en el hotel, niveles de dificultad ajustables, fotos y videos.
• FitRadio sirve para motivar y animar a quienes hacen fitness y entrenamiento, no hay nada mejor que la música. Fit Radio es una estación de radio en tiempo real hecha específicamente para deportes que transmite música que sube la adrenalina, música de baile o música rock enérgica. La mezcla de música está especialmente diseñada para mantener tu ritmo cardíaco alto.
• por cierto, ajuste cruzado (Android – iPhone) es el rastreador de entrenamiento oficial de CrossFit (ver Wikipedia), gratuito y una de las mejores aplicaciones de entrenamiento de la historia. Hay una amplia selección de entrenamientos y ejercicios disponibles, rastreador de progreso corporal, clasificaciones con otros usuarios de todo el mundo y amigos.
• bajar el tono (Android – iPhone) es una de las mejores aplicaciones de entrenamiento para mujeres que incluye yoga, cardio, pesas, boxeo, pesas rusas y ejercicios de fuerza. También hay sesiones de entrenamiento especiales para el embarazo. La aplicación es gratuita solo durante un período de prueba.
• Seguimiento de entrenamiento JEFIT (Android – iPhone) es una de las mejores aplicaciones de seguimiento de culturismo donde puede realizar un seguimiento de sus pesos y repeticiones con la capacidad de registrar sus objetivos y medidas corporales, organizar su programa de ejercicios, agregar notas y más.
• peso corporal freeletics (Android – iPhone) es la mejor aplicación de ejercicios en el hogar para espacios pequeños, con ejercicios especiales, entrenamientos personalizados basados ​​en el peso de 10 a 30 minutos, planificador de ejercicios y entrenador virtual.

Conclusiones

Las aplicaciones de fitness y entrenamiento no faltan en nuestros smartphones y son perfectas tanto para principiantes como para expertos en fitness y gimnasia, para que puedan continuar con su actividad incluso fuera del gimnasio, planificando entrenamientos en casa o en el gimnasio. aire fresco.

Si buscas una aplicación para la medición precisa de la frecuencia cardíaca, te recomendamos que leas nuestra guía Aplicación para medir la frecuencia cardíaca.

Para descubrir otros usos útiles para el deporte y el ejercicio, siga las instrucciones de nuestros artículos sobre App para caminar, correr y contar pasos, distancias, tiempos y caloríasel que tiene Aplicación para correr, trotar o andar en bicicleta y luego también App de entrenamiento en casa con ejercicios de gimnasia y yoga