Muchos de nosotros sentimos que se podría usar mucho menos tiempo frente a la pantalla(menos tiempo de pantalla) . Sin embargo, debido a la naturaleza adictiva de nuestros teléfonos inteligentes, puede ser difícil terminar con su uso excesivo sin ayuda. iPhone y Androide tiene funciones disponibles para ayudarlo a reducir el tiempo de pantalla, pero también hay muchas aplicaciones gratuitas disponibles para limitar el tiempo de pantalla.
Las aplicaciones que se pueden descargar en un teléfono inteligente generalmente brindan más funciones y configuraciones que las integrado(incorporado) por lo que vale la pena considerarlo si está considerando seriamente limitar el uso de su teléfono inteligente.
Las mejores aplicaciones para limitar el tiempo de pantalla
Algunas de las mejores aplicaciones disponibles para iPhone y Android se enumeran a continuación. Androide para ayudar a reducir el tiempo de pantalla.
1. Espacio(Espacio)
Después de abrir la aplicación Espacio , inmediatamente comenzará a rastrear cuánto tiempo ha estado usando su teléfono. Se ejecuta en segundo plano y realiza un seguimiento de cuánto tiempo está abierto su teléfono. También hará un seguimiento de cuántas veces desbloqueas tu teléfono en un día. También puede ver su uso diario promedio como un gráfico para ver cómo cambia el uso de su teléfono con el tiempo.
Además de realizar un seguimiento del uso del teléfono, también puede establecer objetivos en la aplicación para reducir el tiempo de uso de su teléfono. También hay muchas otras funciones en esta aplicación, como configurar una notificación para dejar de usar su teléfono durante un cierto período de tiempo, atenuar la pantalla cuando se alcanza ese tiempo o interrumpir si desbloquea su teléfono con demasiada frecuencia. . Si necesita usar su teléfono regularmente sin las funciones de Espacio activadas, siempre puede pausar la aplicación también.
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2. Momento(2do momento)
DE momento , puede realizar un seguimiento de cuánto tiempo realmente pasa «en el momento» en su vida diaria sin usar su teléfono. Realiza un seguimiento de cuánto usa su teléfono, pero también cuánto tiempo no lo ha usado cuando no lo ha usado durante más de 30 minutos.
Hay algunas otras funciones en esta aplicación, como la configuración rápida del teléfono o el campo de entrenamiento de 10 días para monitorear el uso del teléfono(El uso de su teléfono) . Si lo desea, también puede configurar un grupo familiar o un grupo de amigos para colaborar y compartir objetivos relacionados con el uso del teléfono.
Esta aplicación es bastante simple y, al mismo tiempo, es una poderosa herramienta para concentrarse y minimizar el tiempo de pantalla.
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3. Date cuenta
Si no quiere múltiples campanas y silbatos en su aplicación de seguimiento del tiempo de pantalla, hecha hace un buen trabajo dándote todo lo que necesitas sin abrumarte. La aplicación rastreará cuánto tiempo pasa en su teléfono durante el día, cuántas veces toma el teléfono y la mayor cantidad de tiempo posible que pasa usando su teléfono ese día.
También puede ver el uso del teléfono a lo largo del tiempo para tener una idea del tiempo promedio de uso del teléfono. hecha También le da la opción de asumir un desafío sin pantalla en el que puede configurar el reloj para que no use su teléfono durante un cierto período de tiempo.
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4. Flores(4ta Flora)
Si eres fanático de convertir misiones mundanas en juegos, Flora hace exactamente eso. Puede configurar un temporizador, elegir en qué desea concentrarse y plantar un árbol que crecerá con el tiempo. Si quieres, también puedes fijar un precio que tendrás que pagar si rompes tu capacidad de atención.
Puedes cultivar diferentes árboles de todo el mundo, si tocas la plántula, verás qué tipos de árboles están disponibles para crecer. Cuando estés listo puedes presionar Comienzo(Comienzo) para iniciar la capacidad de atención. Durante este tiempo, puede acceder a su lista de tareas pendientes para realizar un seguimiento de sus tareas. También puede pausar el tiempo si es necesario. A medida que alcance nuevos hitos, desbloqueará nuevos árboles para crecer. Flora es una gran aplicación si desea agregar un poco de diversión a su rutina diaria.
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5. Libertad(5. Libertad)
Cuando es tan fácil simplemente abrir aplicaciones y quedar atrapado en ellas, a veces bloquearlas por completo puede ser lo mejor que puede hacer para reducir el tiempo de pantalla. DE Libertad puede bloquear ciertas aplicaciones y sitios web para que, incluso si tiene la tentación de acceder a ellos, lo detengan antes de hacerlo.
Después de crear su lista de bloqueo, puede iniciar una sesión cronometrada donde se aplicarán todos los bloqueos que establezca. Puede establecer esto en cualquier cantidad de tiempo y programarlo a horas específicas para sesiones futuras. Si usa la aplicación de forma gratuita, puede tener hasta 7 sesiones de prueba, pero debe comprar la versión premium para obtener más y acceder a todas las funciones de la aplicación.
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Limite su tiempo de pantalla con estas aplicaciones(Limite el tiempo de pantalla con estas aplicaciones)
Si bien al principio puede parecer abrumador comenzar a limitar el uso de su teléfono inteligente, algunas aplicaciones pueden ayudarlo(aplicaciones que te pueden ayudar) esto puede hacerlo mucho más fácil, más gratificante y podrá ver su progreso más claramente.
Las aplicaciones enumeradas anteriormente son algunas de las mejores disponibles para monitorear el uso del tiempo de pantalla, así que pruebe algunas y vea cuál funciona mejor.
