Google Fit para Android y iPhone es una aplicación diseñada para ayudarte a lograr tus objetivos diarios mínimos de ejercicio y mantenerte saludable.
Entre las muchas aplicaciones del universo de Google, hay una dedicada a la salud llamada Google Fit, que con el tiempo se ha convertido en una herramienta mínima, liviana e imprescindible para ayudar a las personas. realizar un seguimiento de los objetivos de fitness y el entrenamiento físico.
La aplicación es bastante simple, no está destinada a ser reemplazada Las mejores apps para entrenar, hacer deporte, correr y fitness (como Runkeeper o Runtastic), pero solo para dar objetivos mínimos de movimiento que se deben lograr cada día, caminar, correr o hacer ejercicio, más parecido a lo que Apple Health puede hacer en un iPhone. Por lo tanto, no es una aplicación para entrenar o mantenerse en forma, sino solo para garantizar una salud digna.
aplicación GoogleFit Se puede instalar en cualquier teléfono inteligente Android desde Tienda de juegos de Google y a partir de 2019 también está disponible para Iphone Descarga gratistienda Apple.
La aplicación, que nació como un contador de pasos, ahora se ha convertido en una herramienta para monitorear el movimiento físico, dedicada no tanto a los atletas como a ayudarlos. mejorar la salud de las personas que no practican deporte y las que llevan un estilo de vida sedentario se mueven poco y por lo tanto pueden estar en riesgo de problemas de salud.
Google Fit ejecutándose en segundo plano en un dispositivo móvil, supervisa todos los movimientos diarios, como caminar, correr y andar en bicicleta. Cuando lo inicia por primera vez, su objetivo diario se establece de inmediato minutos de movimiento y puntos de cardio. Los objetivos establecidos para el ejercicio y la actividad física (que se pueden cambiar) se basan en las recomendaciones de la Asociación Americana del Corazón y la Organización Mundial de la Salud. puntos del corazón se gana cuando vas rápido y el objetivo es caminar o correr rápido durante al menos 30 minutos al día, 5 días a la semana (como puedes ver en mi foto de hoy, me muevo mejor).
Para usar Google Fit, todo lo que necesita hacer es instalar la aplicación en su teléfono, vincularla a su cuenta de Google y nada más. Google Fit utiliza sensores de teléfonos inteligentes para realizar un seguimiento de los pasos diarios, los pasos y los minutos sobre la marcha. Luego puede abrir la aplicación al final del día para ver qué tan lejos ha llegado y qué tan lejos debemos avanzar. adherirse a la meta mínima cada día . En la sección de diario puedes ver un resumen de los puntos de ejercicio y cardio acumulados en los días anteriores para ver si nos estamos moviendo lo suficiente o seguimos poniendo en riesgo nuestra salud.
Tanto en Android como en iPhone, Google Fit también puede recibir datos de otras aplicaciones conectadas como Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace y muchas más para obtener más datos, como el recuento de pasos, las calorías quemadas y las millas recorridas.
La aplicación Google Fit, además de ser una herramienta útil, le permite conectar otros dispositivos a su teléfono inteligente y usar relojes inteligentes Google Wear o su reloj. reloj de manzana también realizar sesiones de capacitación grabadas.
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