Sepa cuándo irse a la cama en su iPhone con la función de suspensión que calcula cuánto tiempo dormir
Con iOS 10, Apple ha actualizado el aplicación de reloj en iPhone con un nuevo diseño gráfico y una interesante e interesante nueva función que sirve saber cuántas horas de sueño serían las mejores para una vida normal y saludable.
Luego, puede abrir la aplicación Reloj en iOS 10 para descubrir que, además de las alarmas, también puede usar la función de suspensión y activarla.
En la pestaña Sueño, puede seguir el procedimiento guiado respondiendo algunas preguntas, especificando a qué hora suele levantarse por la mañana y cuántas horas quiere dormir cada día.
Entonces puedes decirle a la aplicación cuándo recibe un aviso de que es hora de irse a dormircomo si fuera un despertador al revés.
Finalmente, puede indicar los días en los que se debe activar esta notificación, posiblemente excluyendo el fin de semana.
Así que si quieres dormir al menos 8 horas y la alarma suena cada mañana a las 7, recibirás una notificación de tu iPhone cuando necesites ir a dormir.
Entre las opciones configurables, también puedes elegir que te avisen 15 minutos antes o 30 minutos o una hora antes para prepararte para la noche.
Cuando Sleep está activado, la aplicación Clock realiza un seguimiento de sus horas de sueño y se integra con la aplicación Health para mostrarle las estadísticas.
En cuanto a las horas de sueño, como ya se explicó en otro artículo, el tiempo de acostarse para despertarse renovado debe ser ciclos de una hora y media, por lo que no son 8 horas, sino 7 horas y media o 9.
Además, una hora antes de acostarse, no debe mirar el iPhone debido a la interferencia de la luz azul en la pantalla o la necesidad de activar modo noche que suaviza el blues.
Para activar el modo noche, vaya a Ajustes > Pantalla y brillo luego encienda el interruptor de encendido Turno nocturno.
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